|
обед
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1591 kcal
|
脂質: 74.03g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 144.43g.
朝食: Хлебец, Махеевъ Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 25%. 昼食: Салат Овощной, Сладкий Красный Перец, Свинина, Спагетти. 夕食: Салат Овощной, Свинина, Спагетти. 軽食/その他: Сахарный Песок, Перекресток Мандарины, Green GO Veggie Fruit, Перекресток Мандарины, Княгинино Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|