2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1998 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 202.24g.
朝食: Tuffi Haltbarer Kakao 1,5 %, Gekochtes Ei, Milram Müritzer Original, Ja! Delikatess Putenbrust, Landliebe Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: Eismann Rahmspitzkohl, Salzkartoffeln, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst. 夕食: Hohes C Roter Multivitaminsaft, Ei, Maggi Grießklößchen Suppe, Ja! Delikatess Putenbrust, Filinchen Ballaststoff. 軽食/その他: Storck Riesen, Haeberlein-Metzger Vanille Kipferl, Elstar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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