2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1218 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 81.92g.
朝食: Комо Сыр Кантри, Яйцо Всмятку, Капуста Тушеная (Сладкая), Хек Отварной. 昼食: Блинчики с Мясом, Суп Харчо. 夕食: Винегрет. 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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