2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1087 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 94.22g.
朝食: Pepaya. 昼食: Dada Ayam, Pakcoy. 夕食: Udang Asam Manis, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng. 軽食/その他: So Good Bakso Ikan Kuah, Dua Kelinci Tictac Rasa Pedas, Biji Wijen Kering Utuh, Biji Wijen Kering Utuh, Tomat Merah, Maestro Light Mayonnaise, Bengkoang, Melon, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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