2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2095 kcal
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脂質: 103.46g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 195.98g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Белоручка Запеканка Творожная. 昼食: Myfood_20.11. 夕食: Кофе Латте, Капучино. 軽食/その他: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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