2023年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1650 kcal
|
脂質: 56.29g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 222.30g.
朝食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком. 昼食: ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. 夕食: Сухая Яичная Лапша, Китайская Лапша Чау Мейн. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Джаззи Конфета, Конфета. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|