2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1000 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 128.42g.
朝食: Teri Balado, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Oseng Buncis Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pastel Tutup. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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