2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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914 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 96.21g.
昼食: Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Shifudo Imitation Squid Flower, Greenco Jamur Enoki, Pakcoy, Tahu, SuperIndo Bakso Udang, Cedea Chikuwa, Adabi Tom Yam, Cabai Merah atau Rawit. 夕食: Lele Goreng, Tahu, Sawi Hijau, Uleg Sambal Rawit, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Haan Wippy Cream, Garuda Chocolatos Matcha Latte. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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