2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1481 kcal
|
脂質: 87.34g | たんぱく質: 48.13g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Darla's Coffee, Salt and pepper sausage, Kroger Eggs (Large). 昼食: Pepsi 1893 Original Cola, Guacamole, Tortilla Corn Chips, Chimichanga with Chicken and Cheese. 夕食: Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Parmesan Cheese (Grated) , Good Sense Raw Sunflower Seeds, Taylor Farms Everything Chopped Salad. 軽食/その他: Great Value Mixed Nuts, Outshine Strawberry Fruit Bar, Cranberry coconut drink. もっと...
|
|
2449 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 真空掃除 - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|