2023年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1127 kcal
|
脂質: 24.43g | たんぱく質: 38.86g | 炭水化物: 190.03g.
朝食: Uleg Sambal Pedas, Oseng Buncis Tempe, Tempe Mendoan, Pepes Tongkol, Nasi Putih. 昼食: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Pepes Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Ubi Goreng, Ote-ote, Pentol, Pop Ice Pop Ice, Melon. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|