2023年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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883 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 41.33g | 炭水化物: 118.62g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Tomates Cereja, Hortifruti Morango, Nestlé Suflair. 夕食: Yakult Yakult. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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