2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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2114 kcal
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脂質: 110.63g | たんぱく質: 124.02g | 炭水化物: 153.83g.
朝食: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Coffee with Cream. 昼食: Calavo Avocado, Calavo Avocado, Oranges , Sweet Onions , Hellmann's Real Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Bread, Sardines in Oil (Canned). 夕食: Butter , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Butter , Sweet Potato , Broccoli , Turkey Meat . 軽食/その他: Friendly's Butter Pecan Ice Cream. もっと...
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907 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, Google Fit - 22 時間 57 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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