2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
2563 kcal
|
脂質: 75.73g | たんぱく質: 228.22g | 炭水化物: 235.76g.
朝食: Миндаль Миндаль Сырой, Vitazine MCT Oil Powder, Alpro Hazelnut & Pecan, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Exponenta Кефирная, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 昼食: ВкусВилл Белок, FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Голубика, Фарсис Кокосовая Стружка , Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Рикотники, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Руккола, ВкусВилл Соус Карри, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Плавленный Копченый, Вкусно и Точка Творожник. 夕食: ВкусВилл Желе Ягодное Клубника, Голубика, Малина, Ашан Шампиньоны, Брокколи на Пару, ВкусВилл Треска. 軽食/その他: Ешь и Худей Безе Ванильное, ВкусВилл Желе Манго-Маракуйя с Апельсином, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Snickers Snickers Белый, Fein Protein Cookie Peanut Butter, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Жизнь Март Хлеб Протеиновый. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|