2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
2564 kcal
|
脂質: 100.26g | たんぱく質: 166.68g | 炭水化物: 257.36g.
朝食: Кешью, Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Nestle Nuts Белый, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Вкусно и Точка Творожник, Alpro Hazelnut & Pecan, Первый Русский Протеин Протеин, Vitazine MCT Oil Powder, Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds. 昼食: Помидоры, Салат из Капусты, Домик в деревне Молоко 3,2%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Mr. Ricco Майонез, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Зерница Сушки с Маком, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Главпродукт Сгущённое Молоко, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. 夕食: ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Ешь и Худей Безе Ванильное, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками, Alpro Hazelnut & Pecan, Alpro Soya Vanilla Plombir. 軽食/その他: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Голубика, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|