2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
2538 kcal
|
脂質: 76.87g | たんぱく質: 225.73g | 炭水化物: 237.56g.
朝食: Solvie Батончик Кокос, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Vitazine MCT Oil Powder, Alpro Soya Vanilla Plombir, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Царка Йогурт Персик-Маракуйя. 昼食: Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Лепёшка с Сыром Сулугуни на Гриле, ВкусВилл Яйцо Куриное со, ВкусВилл Белок Яичный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. 夕食: Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Брокколи на Пару, Ашан Рис на Пару, Салат из Капусты, Моремания Филе Желтоперого Тунца. 軽食/その他: Snickers Snickers Белый, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Fit And Joy Protein Bar Mango, ВкусВилл Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фарсис Кокосовая Стружка , Азбука Вкуса Голубика, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Alpro Soya Vanilla Plombir. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|