2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
2603 kcal
|
脂質: 69.94g | たんぱく質: 206.08g | 炭水化物: 299.74g.
朝食: Snickers Snickers Белый, Vitazine MCT Oil Powder, Миндаль Миндаль Сырой, Первый Русский Протеин Протеин, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Alpro Soya Vanilla Plombir, Банан, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус "Миндаль", Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Красная Горка Гречневая Крупа. 昼食: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Голубика, Фарсис Кокосовая Стружка , Fit Active Hazelnut Syrup, Вкусвилл Запеканка Творожная с Манго, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Фарсис Кокосовая Стружка , Fit Active Hazelnut Syrup, ВкусВилл Манго Египет, Вкусно и Точка Творожник. 夕食: Миндаль Миндаль Сырой, Мандарины, Fit And Joy Протеиновый Батончик Карамель-Арахис, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Йогурт "Персик-Маракуйя" Высокобелковый 1,7%. 軽食/その他: Fish House Минтай Филе, Желтый Сладкий Перец, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Пудинг Датский, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Макфа Energy Pasta Spaghetti. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|