2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1317 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 40.35g | 炭水化物: 147.91g.
夕食: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, REWE Kartoffeln, REWE Blumenkohl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, K-Classic Weizen Mehl, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 軽食/その他: Ja! Doppelkeks, Kinder Maxi King. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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