2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1163 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 99.60g.
朝食: President Сметана 10%, Верес Огурцы Маринованные, Капуста, Киевхлеб Лаваш с Пармезаном, Оліс Кетчуп Шашличний, Говяжий Фарш. 昼食: Морковь, Шампиньоны, Лук, Куриные Грудки, Хлебец, Яйцо. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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