2023年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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438 kcal
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脂質: 18.97g | たんぱく質: 14.35g | 炭水化物: 54.14g.
朝食: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Qualy Margarina Cremosa, Geladinho de Coco, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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