2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
|
1722 kcal
|
脂質: 58.64g | たんぱく質: 108.37g | 炭水化物: 175.58g.
朝食: Łaciate Mleko 2%, Kujawski Olej Rzepakowy, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jajko, Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Biedronka Jabłko. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Tomcio Paluch Grillowa. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Light, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Kujawski Olej Rzepakowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Kinder Kinder Chocolate. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|