2015年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 25日:
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1240 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Potato Soup, Mixed Salad Greens, Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Laura's Lean Beef Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Olive Oil. 夕食: Soft Silken Tofu, Safeway Stir-Fry Vegetables. 軽食/その他: Red Delicious Apples. もっと...
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3178 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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