2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1167 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 36.91g | 炭水化物: 206.40g.
朝食: Melão Amarelo, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Suco de Laranja Natural, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 夕食: Laranjas. 軽食/その他: Laranjas, Banana Prata, Mãe Terra Cracker Multigrãos, Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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