2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1292 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 21.54g | 炭水化物: 231.43g.
朝食: Зеленое Яблоко, Эдельвейс Чак-Чак Казань, Рафинад, Чай, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Пицца Пепперони (36 см). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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