2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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2242 kcal
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脂質: 93.10g | たんぱく質: 190.16g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: Egg, Apple, Cucumber, Блинчики, Йогурт תנרבה Bio 1.5% Йогурт. 昼食: Hellmann's מיונז לייט, Cucumber, Cherry Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Broiled Trout. 夕食: Banana ice cream, Grapefruit, Милена Говяжьи Котлеты. 軽食/その他: Nature Valley Crunchy חטיף שיבולת שועל מלאה עם סירופ מייפל, Date. もっと...
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週に8.2 kg増量中
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