2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1323 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 138.10g.
朝食: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Вкусняев Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Националь Кокосовая Стружка, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Активия Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Помидоры, Куриная грудка с овощами, Рис пропаренный. 夕食: Вкусняев Молоко 1,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриная грудка с овощами. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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