2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1860 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 243.03g.
朝食: שטראוס קוטגי, Йогурт תנרבה Bio 1.5% Йогурт, Apple, Вафли из батата 13.10.22. 昼食: שבילים פתיתי אפויים , Star Kist טונה במים, Cherry Tomatoes, Cucumber, Lettuce. 夕食: שטראוס סימפוניה בצל מקורמל, רוזנרם פיש פילה סלמון טרי, Блинчики. 軽食/その他: Date, Hershey's Miniatures, Лянеж Зефир Ванильный. もっと...
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週に8.2 kg減量中
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