2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1160 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 69.46g | 炭水化物: 147.04g.
朝食: Telur Rebus, Jagung Rebus. 昼食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Pakcoy. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Nasi Putih, Kecambah, Pakcoy. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Jambu Kristal. もっと...
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体重に変化ありません
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