2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
1272 kcal
|
脂質: 31.88g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Pão com Manteiga. 昼食: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 夕食: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Pão com Manteiga. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|