2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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2387 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 103.12g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: Bubur Ayam. 昼食: Orang Tua Anggur Merah. 夕食: Kraft Keju Slice, Sambal Goreng, Ampela Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Aice Juju Apple, Bamboe Sambal Goreng Ati, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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