2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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648 kcal
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脂質: 10.38g | たんぱく質: 25.18g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Sambal Goreng, Lele Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 昼食: Jamur Tiram, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Sayur Asem. 軽食/その他: Semangka, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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