2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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3032 kcal
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脂質: 175.63g | たんぱく質: 165.51g | 炭水化物: 184.93g.
朝食: Orgain Collagen + Superfoods, Indus Organics Psyllium Husk Whole, Carrington Farms Organic Ghee, Vital Farms Alfresco Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), JCM BPC, Skinless Chicken Breast. 昼食: Potato Chips, Old Chicago French Dip Sandwich. 夕食: McDonald's 10 Piece Chicken McNuggets, McDonald's Diet Coke - Medium, McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's Hot ‘N Spicy Mcchicken. 軽食/その他: Frontier Co-Op psyllium husk. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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