2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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907 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 64.19g.
朝食: Ovo, Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Coco. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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