2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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2132 kcal
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脂質: 98.91g | たんぱく質: 117.25g | 炭水化物: 201.87g.
朝食: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Toasted Bread, Potato, Fried Egg. 夕食: Olive Oil , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pasta with Meat Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Unico Kalamata Olives. 軽食/その他: Hershey's Chipits, Oikos High Protein Strawberry Yogurt , ProteinCo New Zealand Whey Protein, Lindt 95% Dark Chocolate, Yoplait Source 0% Yogurt, Grapes, Potato Chips, Pocky Chocolate, Latte Coffee. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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