2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1165 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 14.09g | 炭水化物: 143.92g.
朝食: الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), الأرز المطبوخ مسبقا, اليوسفي(برتقال مندرين). 昼食: السكر, حلوى القعدة شكولا, Palmary Kool Break (White). 夕食: الزيتون الأخضر, الأرز المطبوخ مسبقا, talent شكولاطة بالحليب . 軽食/その他: مقروط تمر مقلي. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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