2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1236 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 49.92g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Mateus Pão de Forma Integral, Bom Destino Ricota Fresca. 昼食: Flormel Doce de Leite Zero, Ovo, +Mu Mukebar Pão de Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Mãe Terra Cracker Multigrãos, Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Flormel Cocada Zero Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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