2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1215 kcal
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脂質: 100.82g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 27.82g.
朝食: Креветки, Фундук Фундук, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пармезан Сыр, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Авокадо Авокадо. 夕食: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Сала. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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