2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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3018 kcal
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脂質: 70.96g | たんぱく質: 199.30g | 炭水化物: 378.46g.
朝食: Billie Green Vegane Salami Baguette Style , Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Rolffes Pfefferschinken, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: BioBio Tomatenmark, Florette Feldsalat , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. 夕食: Clementinen, Gut & Günstig Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Pfefferschinken, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , Olivenöl, Alnatura Popcornmais. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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