2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
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1963 kcal
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脂質: 139.74g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 82.27g.
朝食: Great Value Frozen Whole Blueberries, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Fresh Express Baby Spinach, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. 昼食: Jif Creamy Peanut Butter. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hormel Sliced Pepperoni, Planters Dry Roasted Peanuts, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Cooked Asparagus (from Fresh), Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger. もっと...
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2046 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, Zumba - 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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