2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
|
879 kcal
|
脂質: 29.95g | たんぱく質: 44.27g | 炭水化物: 119.07g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Avocado. 昼食: La Vita Salada Verde, Almeirão, Taeq Palmito de Açai Organico, Tomates Cereja, Champignon, Cenouras, Pepino (Descascado), Camil Grão de Bico, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. 夕食: Vagem Cozida, Camil Grão de Bico, Salada Verde Mista, Raiola Champignon, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Cenouras, Taeq Palmito de Açai Organico, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. 軽食/その他: Limonada de Baixas Calorias, Maçãs Red Delicious, Pêssegos, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
|
2059 kcal
|
運動:
運転 - 45 分, 水泳（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|