2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1465 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 昼食: Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Ишимский Мясокомбинат Пельмени Русские. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: MacChocolate Горячий Шоколад . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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