2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1551 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 179.09g.
朝食: Thai Coco Кокосовое Молоко, Гречка Отварная, Сахар, Кофе. 昼食: Ашан Сухари из Хлеба, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. 夕食: Щи с Мясом. 軽食/その他: Тимоша Козинак Подсолнечный, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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