2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1695 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 171.75g.
朝食: Коммунарка Батончик Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес, Каждый День Цветочный Мед, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. 夕食: Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Крем суп из тыквы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 軽食/その他: Меренговый рулет, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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