2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1605 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 122.27g.
朝食: Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Del Monte Avocado, Costco Croissant. 夕食: Carrots, Hellmann's Real Mayonnaise, Gardein Savory Stuffed Turk'y, Celery. 軽食/その他: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2519 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 21 時間 3 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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