2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1909 kcal
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脂質: 69.65g | たんぱく質: 130.36g | 炭水化物: 184.58g.
朝食: Nasi Putih, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Uleg Sambal Terasi, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Cilok, Ikan Kembung. 軽食/その他: Rambutan, Lemper. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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