2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1938 kcal
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脂質: 97.05g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 176.99g.
朝食: California Gold Nutrition Протеин, VICI Стручковая Фасоль. 昼食: Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Своя Линия Мёд Разнотравье, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Для Вас Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи. 夕食: Yofi Хумус Класичний, Запеченный Картофель, Yofi Фалафель, Doctor Benner Гранола Мёд и Кокос, Ашан Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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