2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1689 kcal
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脂質: 80.92g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 191.42g.
朝食: Bakwan, Martabak Manis, Nasi Goreng Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang. 昼食: Bakwan, Nasi Goreng Ayam, Kanzler Crispy Chicken Nugget. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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2226 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 洗濯 - 20 分, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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