2023年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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754 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 14.70g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Claybom Margarina com Sal. 昼食: Nestlé Prestígio, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Uramaki, Itambé Manteiga Extra com Sal. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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