|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
1689 kcal
|
脂質: 48.16g | たんぱく質: 117.84g | 炭水化物: 177.89g.
朝食: Natural Life Semente de Linhaça , Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Batata Doce Cozida, Café Brasileiro Café, Hortifruti Mamão Formosa, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 昼食: Germina Óleo de Linhaça, In Natura Tomate, Hortifruti Pepino, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Hortifruti Mexerica, Anchovy. 夕食: Habib's Batata Frita, Beer, Tirolez Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Hambúrguer , Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Brasfrut Polpa de Pêssego, Want Want Biscoito de Arroz, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
|
|
2592 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|