2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1437 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Salame Duro ou Seco, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. 昼食: Queijo Mozzarella, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. 夕食: Queijo Mozzarella, Queijo Cheddar, Sadia Bacon em Cubos, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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