windariLの日記, 2023年 11月 17日

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:

662 kcal

脂質: 27.27g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 61.96g. 昼食: Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Lemonilo Brownies Crispy Chocochips, Nanas. もっと...

2210 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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